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Sommeil - Stress - Anxiété
tisane pour dormir
Des plantes apaisantes qui favorisent un meilleur sommeil ...
plante pour dormir; réveil nocturne; insomnie; sommeil; angoisse ; anxiété; stress; nervosité
La Passiflore, l'Aubépine, la Mélisse pour réduire le stress ou l'anxiété pendant une période plus difficile à passer.
l'Eschscholzia, par exemple, qui réduit les réveils nocturnes pour retrouver un meilleur sommeil ...
Mais aussi la Lavande, le Houblon, la Valériane, l'Ashwagandha ...
Toutes ces plantes traditionnelles reconnues sont efficaces lorsqu'elles sont associées judicieusement selon les difficultés.
Pour relâcher la pression en fin de journée, avoir un sommeil réparateur, réduire certaines insomnies ...
Préparez vous la tisane "Détente" environ 1h avant le coucher avec 1 à 2 gélules d'Eschscholzia pour stimuler l'endormissement et pour réduire les réveils nocturnes, reprenez 1 à 2 gélules d'Eschscholzia en vous couchant.
Les informations concernant les plantes médicinales sont basées sur leur usage traditionnel en herboristerie.
Leur utilisation ne doit en aucun cas se substituer à une prescription médicale ou l'avis d’un professionnel de santé
N'hésitez pas à poser vos questions, demander un conseil ou une information !
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